חדר המשלב מגוון שיעורים מעולמות היוגה, הפילאטיס והבר. השיעורים מפתחים כוח, גמישות ויציבות, משפרים קואורדינציה ויציבה, ומאפשרים תנועה חופשית ומדויקת יותר בגוף.
Vinyasa
תרגול דינמי המחבר בין נשימה לתנועה, בונה חום פנימי, כוח וגמישות. מתאים לכל הרמות ומסייע לשפר יציבה, קואורדינציה וחיבור לגוף.
Ashtanga
שיטה מסורתית המבוססת על סדרות קבועות המחזקות את הגוף ומטפחות משמעת פנימית ותנועה מדיטטיבית. מתאים למתרגלים/ות שמעדיפים מבנה ברור וסדור.
Good Alignment Yoga
תרגול אסאנות (תנוחות) עם דגש על ה"איך", לבניית כוח ויציבות בצורה ברורה ונגישה. השיעור מתמקד בארגון נכון של הגוף ובהבנה הדרגתית של התנוחות, בקצב המאפשר גם ללמוד וגם לנוע.
מתאים למתרגלים עם ניסיון בסיסי ומעלה המבקשים תרגול ממוקד ומעמיק.
Barre
שיעור דינמי בקצב גבוה המשלב אלמנטים מעולמות הבלט והפילאטיס. מתמקד בחיזוק וייצוב, בפיתוח שרירי ליבה, ישבן ורגליים, ומשפר יציבה וקואורדינציה.
Mat Pilates
תרגול מהיר ודינמי הממוקד בחיזוק, כוח ועיצוב הגוף. יוצר תחושת אנרגיה וזרימה ומשפר סיבולת ויציבות.
